切らない目の下のタルミ（脂肪）取りNK③

表参道RejuvaMedicalClinic

こんにちは！ナースNKです

前回は麻酔のお話しをしました。

麻酔が効いてくる間も

リラックスしている方が効きやすいので、

気持ちをほぐす方法を

お話ししたいと思います。

 

緊張は誰しもがするんです！

自分でできることとして、

手には緊張を和らげるツボがあるようです。

 

●神門（しんもん）

神門は緊張状態をほぐすツボです。

イライラした気分を抑えることもできるそうです。手首の横じわと、小指から手首へ伸ばした線が交わるところにあります。ここをゆっくりと、親指で円を描くように1～2分ほどかけて指圧します。

 

 

● 合谷（ごうこく）

気持ちを落ち着かせることができるツボと言われています。親指と人さし指の分かれ目（親指と人さし指につながる骨が合わさったところ）のくぼみにあります。ここを、小さな円を描くように回しながら押します。5秒くらいかけて、じっくりと押したり離したりを繰り返しましょう。

 

 

あとは深呼吸も大切です！

意識的に行うことによって、

自律神経に働きかけ

心身をリラックスさせることができます。

 

自分でできること以外に

私は手術中にナースに

手を握ってもらえていたことで

すごく安心感があり、頑張れました

人のぬくもりはとてもつもない安堵を与えるんだなと改めて感じました

レジュバチームは人のぬくもりを伝えるケア

ができるスタッフです。

安心して手術をお任せください。

 

 

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