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腸活始めませんか？
2020.9.28スタッフブログ
こんにちは🍁
表参道レジュバメディカルクリニック
ナースのKです！！
みなさん、最近よく＂腸活＂というワードをお聞きしませんか！？
雑誌やテレビで取り上げられていますよね💡
実際腸活ってどうなの❓と思っている方、多いのではないでしょうか🐰
今日はそんな腸活について少しお話しいたします🎶
まず腸活の主役、腸について👀
腸は、小腸と大腸からなり、長さは7〜8m、広さは32㎡にも及びます😲
そこには、100兆個もの腸内細菌がいます
腸と腸内細菌は協力して、健康を左右する7つの働きを行っています😊
1⃣合成・・・様々な酵素、ビタミン、ホルモンを作る。
2⃣消化・・・食べ物を細かく分解する。
3⃣吸収・・・栄養素を体内に吸収する。
4⃣排泄・・・不要なものを体外へ排出する。
5⃣解毒・・・化学物質を分解・シャットアウト！腸の粘膜組織や腸内細菌が、解毒を行う。
6⃣浄血・・・サラサラに保つ！ 良い腸内環境が腸内腐敗を防ぎ、綺麗な血液を作る。
7⃣免疫・・・リンパ球70%が集合！腸内細菌と協力して、腸の免疫細胞が病原菌やウィルスから、体を守る。
腸内では色々なものが作られる一方で、食べたものを分解し、分解したものを栄養素として取り込んでいます。
さらに、食べたものの余分なものを出すと共に、体にとって有害なものを排除します！！
これらの全ての働きが整うことで綺麗な血液が生み出され、全身の細胞をイキイキとさせます😉✨
もちろんお肌も綺麗になります💘
また、腸は体の防御システム＂免疫＂を支える中心的な役割も果たしています💕
腸1つでこーーーんなに大切な役割を果たしてくれているのです👀
労わらないといけませんね…😊😊😊
もうお気づきだとは思いますが、
これらの腸の働き全てに＂腸内細菌＂が重要な役割を担っています✊
腸内細菌叢を整えるサポートをしてくれるのが、
発酵食品やサプリメント、乳酸菌生成エキス💕
レジュバでは、乳酸菌生成エキス＂アルベックス＂を導入致しました😉
乳酸菌の有用成分を抽出したエキスがおなかの中の乳酸菌を増やして、
善玉菌の多い健康な腸に導きます🎶
アルベックスは腸内で自分の乳酸菌を育てます😍
ここがヨーグルトなどの生きた乳酸菌との1番の違いです！！
朝、コップ1杯のお水と一緒にアルベックスを腸に届けましょう😆
個人差はありますが、私は飲み始めて1週間程で快便になりお肌の調子も良くなりました💕
レジュバでは腸内フローラ検査も行っております😎
みなさんも腸活始めましょう💕💕
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