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お肌にも髪にも筋肉にも骨にも…

2021.4.12スタッフブログ

こんにちは照れ

表参道レジュバメディカルクリニックのカウンセラーKですラブラブ

 

昨今の健康ブームで皆様の健康思考も色々と変わってきたかと思います。

 

皆さまは『プロテイン』はご存知でしょうか?

 

プロテイン=タンパク質

とご存知でしょうかびっくり

 

プロテイン(protein)とは日本語でタンパク質を表します。

食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており普段の食事から摂取できる栄養素です。

タンパク質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンやへモグロビンなど様々なカタチで身体の中に存在しています。プロテインはタンパク質の一種である、というイメージが先行しておりますがプロテインとタンパク質は全く同じものであります。

 

 

プロテインは私たちの身体を作るものキラキラ

なくてはならない栄養素の一つですキラキラ

 

しかしながらプロテインだけを摂取していればいいわけではありませんアセアセ

 

摂取したたんぱく質(プロテイン)が体内で働くためには

ビタミン、ミネラル、糖質など他の栄養素が必要です!!

 

ダイエットしたいから

プロテインドリンクをお食事替わりにする方もいらっしゃるかと思いますが

あまりおすすめできませんガーン

 

プロテインドリンクを飲んでいるだけでは筋肉は増えませんアセアセ

 

美肌のためにもバランスの良い食生活と運動をを心がけてくださいねキラキラ

 

また、バランスの良い食生活をしていても

腸内環境が乱れているとうまく吸収をしてくれませんもやもや

 

そんな時は

 

こちら

 

下矢印下矢印下矢印

 

 

『アルベックス』ですキラキラ

 

 

30日分で¥8640

腸内環境を整えて

肌にも髪にも爪にも潤いをお願い

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